Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas tapo vienu svarbiausių šiandienos darbo rinkos aspektų. Vis daugiau įmonių supranta, kad jų sėkmė priklauso ne tik nuo verslo strategijos, bet ir nuo darbuotojų gerovės. Tinkamas darbo ir asmeninio gyvenimo suderinimas tampa esminiu elementu, užtikrinančiu darbuotojų sveikatą, motyvaciją ir produktyvumą. Pažvelkime, kodėl šis balansas toks svarbus ir kokiais būdais galima jį pasiekti.
Darbo ir asmeninio gyvenimo balanso svarba
Palaiko darbuotojų sveikatą ir gerovę. Darbuotojai, kurie geba išlaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, patiria mažiau pervargimo ir streso. O tai padeda išvengti sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, depresija ir kiti lėtiniai negalavimai. Svarbu, kad darbuotojai turėtų realią galimybę skirti kokybiško laiko atsipalaidavimui ir jėgų atstatymui, jog galėtų toliau produktyviai dirbti.
Didina produktyvumą ir efektyvumą. Darbuotojai, turintys galimybę pailsėti ir atstatyti savo jėgas, grįžta į darbą su nauja energija ir idėjomis. Tinkamai nuo darbų atsigavę kolegos yra labiau motyvuoti ir kūrybiški, kas tiesiogiai veikia jų darbo rezultatus. Gerai subalansuotas darbo ir asmeninio gyvenimo santykis leidžia darbuotojams efektyviau atlikti savo užduotis.
Mažina darbuotojų kaitą. Įmonės, kurios rūpinasi savo darbuotojų gerove, dažniausiai turi mažesnę darbuotojų kaitą. Kolegos, kurie jaučiasi vertinami ir gerbiami, labiau linkę likti savo darbo vietoje ilgesnį laiką. Tai padeda išlaikyti kvalifikuotus ir patyrusius specialistus, sumažinti naujų darbuotojų atrankos ir apmokymo kaštus.
Gerina įmonės įvaizdį. Įmonės, kurios skiria dėmesį darbo ir asmeninio gyvenimo balansui, dažnai yra laikomos patraukliomis darbo vietomis. Tai gali padėti pritraukti talentingus specialistus ir kurti teigiamą viešą įvaizdį. Darbuotojai noriai dalijasi teigiama patirtimi apie organizaciją, kurioje dirba, kas dar labiau sustiprina įmonės reputaciją.
Kaip pasiekti darbo ir asmeninio gyvenimo balansą?
Lankstus darbo grafikas. Lankstus darbo grafikas leidžia darbuotojams pasirinkti darbo valandas, kurios geriausiai atitinka jų asmeninius poreikius. Tai gali padėti geriau suderinti darbo ir šeimos įsipareigojimus. Pavyzdžiui, darbuotojai gali pradėti darbą anksčiau, kad galėtų anksčiau užbaigti ir daugiau laiko praleisti su artimaisiais.
Nuotolinis darbas. Nuotolinis darbas suteikia kolegoms laisvę dirbti iš bet kurios vietos, o tai ypač aktualu nutolusiems nuo pagrindinio įmonės ofiso, norintiems ar galintiems dirbti tik iš namų arba per kelias skirtingas vietas gyvenantiems darbuotojams. Tuo pačiu, tai suteikia galimybę efektyviau valdyti savo laiką ir produktyviau susitelkti į kasdienes užduotis.
Streso mažinimo programos. Į darbo ir asmeninio gyvenimo balansą investuojančios įmonės savo darbuotojams gali pasiūlyti įvairias streso valdymo ir sveikatingumo programas – meditacijos užsiėmimai, sporto veiklos, masažai ar kiti sveikatingumo renginiai. Tokios programos padeda darbuotojams atsipalaiduoti ir sumažinti darbo metu patiriamą stresą.
Atostogų skatinimas. Organizacijos, kurios aktyviai skatina savo darbuotojus naudotis atostogomis, padeda jiems atsinaujinti ir tinkamai atsikvėpti nuo darbų. Laisvos dienos yra būtinos tam, kad darbuotojai galėtų atsipalaiduoti ir atstatyti jėgas. Svarbu, jog visi kolegos jaustųsi laisvai naudotis savo atostogomis be išankstinio streso ar baimės, kad tai gali neigiamai paveikti jų karjerą.
Šeimos ir darbo įsipareigojimų derinimas. Darbuotojams svarbu turėti galimybę derinti savo darbo ir šeimos įsipareigojimus. Tai gali apimti lankstų darbo grafiką, nuotolinio darbo galimybes ir papildomas atostogų dienas šeimos narių priežiūrai. Tokia parama padeda darbuotojams jaustis labiau palaikomiems ir vertinamiems.
Darbo ir asmeninio gyvenimo balanso rezultatai Lietuvoje.
„Great Place to Work„ kasmet rengia darbuotojų apklausas, kuriomis siekiama išsiaiškinti darbuotojų pasitenkinimą darbo vieta, įskaitant darbo ir asmeninio gyvenimo balansą. Tyrimas rodo, jog geriausi darbdaviai investuoja į darbuotojų gerovės programas, pvz., sporto užsiėmimus, sveikatos patikrinimus, psichologinę pagalbą. Tokiose organizacijose suteikiama galimybė dirbti lanksčiu grafiku arba nuotoliniu būdu. Darbuotojai labai vertina tokią draugišką ir palaikančią darbo kultūrą, kuri skatina darbo ir asmeninio gyvenimo suderinamumą.
„Deloitte„ 2021 m. atliktas tyrimas siekė įvertinti pandemijos poveikį darbo praktikai visoje Europoje. Tyrimas apklausė įmones ir darbuotojus apie darbo vietos pokyčius ir ateities perspektyvas. Apie 70% Lietuvos įmonių pandemijos metu įvedė nuotolinio darbo galimybes. Didelė dalis įmonių tęsia šią praktiką ir po pandemijos. Organizacijos taip pat pradėjo taikyti lankstų darbo grafiką, leidžiant darbuotojams patiems pasirinkti darbo valandas. Tyrimas parodė, kad darbuotojai labai vertina galimybę dirbti lanksčiu grafiku ir nuotoliniu būdu, nes tai padeda geriau subalansuoti darbą ir asmeninį gyvenimą.
“Eurofound” reguliariai atlieka tyrimus apie darbo sąlygas Europos Sąjungoje, įskaitant Lietuvą. Vienas iš tyrimo aspektų yra darbo ir asmeninio gyvenimo balansas. Lietuvoje pastebima tendencija, kad įmonės daugiau investuoja į darbuotojų gerovės programas, kurios apima fizinės ir psichinės sveikatos priežiūrą, darbuotojų palaikymo programas. Nors darbuotojai vis dar susiduria su sunkumais subalansuoti darbą ir asmeninį gyvenimą dėl ilgų darbo valandų ir keliamų reikalavimų, vis daugiau organizacijų bando taikyti lankstų darbo grafiką ir nuotolinį modelį, kaip priemones darbo ir asmeninio gyvenimo santykiui gerinti.
Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas yra vienas esminių elementų, užtikrinančių darbuotojų sveikatą, motyvaciją ir produktyvumą. Įmonės, kurios rūpinasi šia sritimi, ne tik kuria geresnę darbo aplinką, bet ir tampa patrauklesnės potencialiems darbuotojams. Lankstus darbo grafikas, nuotolinis darbas, streso mažinimo programos ir šeimos palaikymo iniciatyvos yra tik keli būdai, kuriais galima pasiekti šį balansą. Kuo daugiau įmonių suvoks šios pusiausvyros svarbą, tuo sveikesni ir laimingesni bus jų darbuotojai.
